new Ｂｌｏｇ

ＭＴＦのクラブハウスを引越しします。

このＢｌｏｇはしばらく置いておきますので過去の記事を見たいときは見にこれますよ。

新しいＢｌｏｇでは何人かの選手が書き込みできるようにしましたので、更新が途絶えることはないと思います。（たぶん・・・）

では、今後ともＭＴＦをよろしくお願いします。

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ＭＴＦのクラブハウス

ホームページ

MTFホームページが完成しました！

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TEAM-MTF.com

更新再開

こんにちは

しばらくの間更新を怠っていまして、すいませんでした。

さて、今年度もいよいよシーズンイン。

新しいメンバーが６～８人くらい入ってくれてまたまたにぎやかなチームへと変貌しそうな予感です。

その新選手を含めた全選手の登録が近日完了しました。

新しいナンバーカードについてはまた、一斉送信mailにてお知らせします。

ただ、年末の反省でも挙げておりましたが、mailが管理人のみのログでしか使えませんでしたので、そろそろ改善しないといけません。

ただいま、新しいHPと平行してmailシステムも構築中です。

楽しみにしておいてください。

本年度から、チーム内STAFFを一新しました。

1回目の会議をそろそろ開きたいので対象の選手はつもりをしておいてくだださい。

ただ、懇親会担当のN君から何の問い合わせもなく、どうしたものかと困惑しております。（笑）はやく連絡をくださいね～。

余談になりましたが・・・本年度もチームMTFをよろしくお願いします。

第4回MTF講習会報告

12月9日（土）栗東河川敷陸上競技場で第4回目のＭＴＦ講習会を開催しました。

参加校は

守山高校

石部高校

八幡商業高校

の高校生が40人ほどと

龍谷大

立命館大

近畿大

佛教大

滋賀大

びわこ成蹊スポーツ大などの大学生が10人ほどでした。

今回は冬季練習導入期のポイントをおさえてトレーニングを行いました。

前回（10月）よりも練習量を意図的に多くし、どの程度の練習量に耐えられるか見させていただきました。

やはり、高校1年生は練習量に対する耐久力がなく、学年が上がるごとに・・・特に大学生では質の高いトレーニングをたくさんこなせることがわかりました。

今回特別講師できていただいた、内記選手（立命館大）や堤選手（近畿大）などが良い手本となっていただき、それらの選手の走りを見て　「やば！はや！」　などの驚きの声も聞かれました。中には一緒に走った高校生もいて、貴重な経験になったと思います。

さて、ここで今回参加してくれた皆さんの今日の練習の復習の意味もこめて、冬季練習でのポイントを再確認したいと思います。

冬季トレーニングの最大の特徴はその量です。冬季トレーニングでどれだけトレーニングの量を積めるかが来期への指標となります。

トレーニングでいうと、いわゆる「走りこみ・跳び込み・投げ込み」がそれにあたります。

ここでおさえておきたいポイントが2つあります。

１．考えること

２．継続すること

です。

「１．考えること」とは、

「いかに頭を使ってトレーニングするか」ということです。

せっかく量をこなすわけですから、一つ一つのトレーニングを良く理解して取り組むことでの積み上げは相当なものになるはずです。自分がどのくらい頭を使って練習しているか、冬季練習初期のこの時期に再確認してみてください。

「２．継続すること」とは「4ヶ月から5ヶ月にわたる冬季練習を、いかにして乗り切るか」ということです。

冬季練習で誰もが陥りやすいのは「中だるみ」や「尻すぼみ」といった現象です。冬季トレーニング開始の時期は、誰もが「やる気」をもっています。ただ、日がたつごとにその「やる気」は薄れ、目標がもてなくなったり、ただ単にこなすだけの練習になったりします。

そこで

「踏ん張れるか」

「つぶれるか」

が来期の勝敗を左右するおおきな要素です。

「つぶれない」ためには、冬季トレーニング開始時に「トレーニングでの目標」と「来期の目標」を明確にすることが重要です。２つの目標をしっかり持つことで、つぶれそうになったときに頑張れる可能性が高くなります。

そして「目標」があれば「計画」を立てることができます。

どの時期までにどの課題をクリアしておくか・・・や

課題をクリアするためにはどの部分の強化を図らなければいけないのか・・・

などが具体的な計画内容になります。

これは「１．考えること」とも関係することです。

まず、冬季練習初期のこの時点で2つのポイントを再確認してみてください。

それから、冬季練習は非常につらく長いものですが、それに「積極に取り組む」ことができたり「がんばって乗り切れる」要素として、仲間の存在が本当に大切になると思います。

1人では絶対に出来ないようなつらい練習も、仲間と支えあうことで楽しくなることは沢山あります。そして仲間との絆が強まり、チームの力も向上する、いわゆる「相乗効果」がうまれます。

つらい冬季練習が、皆さんの力になり、楽しいものになるようＭＴＦ一同応援しています。

第4回チームMTF練習会予告

12月9日に開催されます、第4回MTF練習会の告知です。

今回は特別講師として

短距離１００ｍ系　　堤　雄一選手（近畿大学）　

　　　　　　　　　　　100m/10秒41　　06国体　3位　

短距離４００ｍ系　　内記　正裕選手（立命館大学）　

　　　　　　　　　400m/46秒91　　06関西インカレ優勝

走高跳び　　　　　　國本　拓志選手（龍谷大学）

　　　　　　　　　走高跳/2m09　　06日本ジュニア選手権　優勝

が練習に参加してくれます。

今が旬の選手達にいっぱい質問をしよう！

9時から開会式をするのでそれまでに集合しておいてください。

MTF練習会

今日は栗東河川敷で葉山中学校と練習をしました☆

葉山中の生徒にMTFの選手がアドバイスをするという形で各ブロックにわかれ頑張りました↑

チームMTF練習会

MTF練習会の日程が決まりましたのでお知らせします。

第4回チームMTF練習会　

テーマ

　～冬季トレーニング導入期におけるポイントの置き方とトレーニング実践～

１２月９日（土）　９：００～　　栗東河川敷陸上競技場

～冬季トレーニングを始めるにあたってのポイントの置き方と実践～と題して、各種目で講習を行いたいと思います。

パフォーマンスを向上させるために、何を強化し、どの時期にどのようなトレーニングをしていかなければいけないのか・・・　　

冬季トレーニングでは、こんなふうに考えて取り組むことが大切です。

冬季トレーニングの計画は各校の指導者の方がしっかり立てておられるでしょうが、コーチだけが計画を知っているのではなく、それを選手自身が日々意識することで、トレーニング効果はアップするでしょう。

そのときに、自分自身の中でどこにポイントを置くのか、どこを優先的に考えればいいのか・・・

そのようなところを練習を通してMTFの選手がアドバイスしていきたいと思います。

多くのご参加をお待ちしています。

練習会に参加してみたい方は下記アドレスにmailを送ってください。携帯からでも結構です。

team-mtf@hotmail.co.jp

滋賀大文化祭

１１日（土）滋賀大学文化祭にフリマを出店してきました。

前回同様ご協力をいただいた方に、心から御礼申し上げます。

ありがとうございました。

また、雨で足元の悪い中わざわざMTFのブースへ来てくださった方にも感謝の気持ちでいっぱいです。

そのさい、「陸上も大変やね。がんばって！」とか、「自分達で資金稼ごうなんてえらいな！」とうれしい声をかけていただいきました。

本業（陸上）のほうでもがんばって、滋賀県の陸上競技界を含め、滋賀のスポーツ界全体を盛り上げてけるようにと思っています。

滋賀大学フリーマーケットに向けて

こんばんは。明日11日（土）に滋賀大学で行われます学園祭にMTFとしてフリーマーケットを出店します。11時から教室棟の2番5番教室で売ってます。必ずほしいものが見つかります。商品の量は古着屋ばりです。ぜひお越しください。

さてここで、このページを見ていただいた方限定クーポンです。このページを印刷して店頭で見せていただければ、

全商品10％OFF!!にします。

印刷の際は左上のカウンターの数字がが分かるように印刷してください。

また、3点以上買ってくださった方にはトラベルシャンプーかモッズヘアのスプレーをプレゼント。

それから、明日はマッサージルーム設置します。MTFトレーナー村田などが体のコリをほぐします。

ぜひご来場ください。

活動資金！

11月4日（土）びわこ成蹊スポーツ大学学園祭にフリーマーケットを出店してきました。

主に、商品は選手自身の持ち物、もしくは選手の友人や知人の協力で集めました。

準備等いろいろ大変な事は多かったですが、活動資金を得る事ができ協力をいただいたかたがたには本当に感謝の気持ちでいっぱいです。

売り上げは『3万8000円』！

2万円くらいあれば　御の字　といっていたので予想以上の資金を調達できました。

こんな感じの店構えで売ってきました。

様子はというと・・・・・・

チームMTFの店は、ほとんど価格破壊です。

2万以上のジーンズを1500円で・・・

グッチのかばんを2500円で・・・

新品同様の幅跳び用スパイクなんて中学生が買いに来て、気持ちに負けて１０００円で売ってしまったくらいですから・・・・

また、学園祭という事で他にもいろんなことをして楽しんでもらいました。

『健康器具の腹筋マシーンで腹筋50回できたらシャンプーをプレゼント！』とか

MTFの選手と走って勝ったら好きな商品GETとか（これは中学生に持ちかけましたが、ビビッてやってくれませんでした。）

そうそう、それからMTFの紹介映像を作ってMTFのブース前で一日中流してました。

↓

画像はふざけたものが映っていますがたまたまです。（笑）

ちゃんとした陸上の画像が大半ですので・・・

それに買いに来てくれた中学生（陸上部）と仲良くなり、最後には店の撤収を手伝ってくれました。ありがとう！！

こんな感じで楽しい一日を過ごせました。それに活動資金が0円ではなくなり、今後の競技活動に明るい見通しが持てそうです。

何度も書きますが、協力をしていただいた方のおかげです。

ほんとうにありがとうございました。

11月11日（土）は滋賀大学での出店を予定しています。

次も今回よりさらに価格破壊をおこす予定です。

お時間のある方、また、MTFにご協力をいただけるという方はぜひ足を運んでくださいね。